腐竹白果薏米鸡蛋汤 Beancurd Sheet Sweet Soup
这糖水有除热祛湿的功效,又可以滋润养颜,煮法非常简单
[腐竹白果薏米鸡蛋汤] Branched Sheet Sweet Soup
材料:
腐竹片 100g(浸软,剪碎)
清水 2.8L
洋薏米 100g(浸泡1小时)
白果 100g(去衣,去芯)
冰糖 适量
香兰叶 5叶
蛋 一颗
做法:
1. 把水滚开后,放入香兰叶,腐竹和洋薏米
2. 再次滚开后,转至小火,盖上锅盖煮1小时
3. 腐竹和薏米煮了1小时后,加入白果
4. 加热至再次滚开后,转至小火,继续煮约30分钟至白果软化
5. 加入糖拌匀
6. 把蛋轻轻打散后慢慢加入,一边搅拌
7. 加热至再次滚开后熄火即可
注意事项 :
- 这道糖水是使用洋薏米,而不是煲六味汤的生薏米哦
- 中国的药用生薏米(Semen Coicis)是功能祛湿
- 荷兰的洋薏米(Pearl Barley)含高纤维,功能润肠
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